Sur le plan scientifique, la ménopause commence un an après la fin des menstruations. Statistiquement, en France, elle survient en moyenne à 51 ans, mais cet âge fluctue d’une femme à l’autre, entre 40 et 55 ans.

Les symptômes sont d’ordre physique, émotionnel et intellectuel. Sur le plan physiologique, la femme peut constater une perte de cheveux, des problèmes de peau, des bouffées de chaleur, une sécheresse uro-génitale, des douleurs dans les articulations ... Sur le plan émotionnel, elle peut se sentir irritable, dépressive, sujette à l’insomnie. Elle peut aussi éprouver un ralentissement de son activité cérébrale.

La séquence de Yoga que je propose de travailler associe des postures dynamiques à une technique de respiration intense. Il s’agit d’un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales), qui met aussi l’accent sur l’harmonisation de l’énergie vitale selon une technique tibétaine de circulation de l’énergie dans le corps. Cette séquence s’inspire de volets d’exercices du Yoga des hormones de Dinah Rodriguez (Yoga thérapeute, diplômée de l’Université de Sao Paulo en psychologie et philosophie), et de techniques de Yoga thérapie enseignées par le Docteur Lionel Coudron, complétés par mon expérience personnelle.

Attention, le yoga des hormones ne peut se pratiquer pendant le cycle menstruel, en cas de cancer du sein, d’endométriose avancée, ainsi que pour les personnes sujettes à l’hypertension artérielle.

Ces séances seront animées par Anne Morisset Gros, Professeur de Yoga (FFY et IFY), ayant dix ans d’expérience et formée par le Docteur Lionel Coudron à la Yoga Thérapie.

Inscriptions pour le cycle de février : entretien téléphonique préalable

Le Chant du Corps : 09 54 43 48 22 email : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Site internet : Le Chant du Corps

(Nous vous demandons un certificat médical précisant que vous n’êtes pas sujette à l’hypertension artérielle et que la pratique d’un yoga dynamique vous est autorisée)