L’Institut Français de Yoga regroupe des enseignants qui proposent une méthode cohérente prenant en compte vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle. Le yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogis, dont T. Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar (Viniyoga, école de Madras (Chennai) Inde, sont nos sources communes d’inspiration. Le texte de référence est le Yoga-Sūtra de Pantañjali. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver ou à améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention. La pratique progressive, un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec davantage de conscience.